ทำไมเราต้องเลือกหมอนและที่นอน?
AMAXING จะมาบอกให้ทราบกันว่าทำไมเราทุกคนถึงต้องการหมอนและที่นอนที่เหมาะกับสรีระ รวมทั้งหมอนและที่นอนแบบไหนที่จะเหมาะกับสรีระของเรา
สาเหตุที่เราทุกคนต้องการหมอนและที่นอนที่เหมาะกับสรีระนั้นมาจากอาการปวดของเรานั่นเอง เนื่องด้วยหมอนและที่นอนที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้อาการปวดบริเวณคอ บ่า ไหล่ หรือหลัง
ของเราเพิ่มมากขึ้นจนเปลี่ยนเป็นอาการปวดเรื้อรังได้ แต่อาการปวดเหล่านี้ก็ดีขึ้นหรือหายได้เช่นกันด้วยการปรับหมอนและที่นอนให้เหมาะสมกับสรีระร่างกายของเรา แล้วหมอนและที่นอนแบบไหนหล่ะ…? ที่จะเหมาะกับเรา
หมอนที่เหมาะสม
เนื่องจากเวลาเรานอนหมอนจะรองรับบริเวณศีรษะ คอ และบ่าของเรา ดังนั้นหมอนที่เหมาะกับเราควรที่จะรองรับบริเวณส่วนเว้าส่วนโค้งบริเวณศีรษะ คอ และบ่าได้ดีทั้งในท่านอนหงายและท่านอนตะแคง
– ท่านอนหงาย
หมอนที่เหมาะสม
หมอนสูงเกินไป
หมอนต่ำเกินไป
– ท่านอนตะแคง
หมอนที่เหมาะสม
หมอนสูงเกินไป
หมอนต่ำเกินไป
ที่นอนที่เหมาะสม
เนื่องจากที่นอนจะรองรับสรีระร่างกายเรากว่า 80% ตั้งแต่บริเวณไหล่ลงมาจนถึงปลายเท้า ดังนั้นการเลือกที่นอนจึงมีความสำคัญเป็นอย่างมาก และที่นอนที่ดีไม่ควรที่จะมีความนุ่มแน่นเท่ากันหมดทั้งหลัง เพราะเวลาที่เรานอนนั้นร่างกายเราจะมีจุดลงน้ำหนักแต่ละส่วนที่ไม่เท่ากันนั่นเอง
– ท่านอนหงาย
ที่นอนที่เหมาะสม
ที่นอนแน่นเกินไป
ที่นอนนุ่มเกินไป
– ท่านอนตะแคง
ที่นอนที่เหมาะสม
ที่นอนแน่นเกินไป
ที่นอนนุ่มเกินไป
ซึ่งทั้งหมดนี้ก็เป็นเหตุผลที่ว่าทำไมเราถึงควรเลือกหมอนและที่นอนให้เหมาะกับสรีระร่างกายของเรา เพราะการนอนนั้นกินเวลากว่า 1 ใน 3 ของชีวิตเรา ดังนั้นสุขภาพการนอนก็สำคัญต่อเราเช่นกัน