ที่นอน เลือกยังไงไม่ให้ปวดหลัง
การใช้ที่นอนที่ไม่ดีหรือไม่เหมาะกับสรีระอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ เทคนิคในการเลือกที่นอนที่จะช่วยให้คุณบอกลาการปวดหลัง และพักผ่อนได้อย่างแท้จริง
เราทุกคนต้องการ “หมอนข้าง”
ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คุณอาจจะคิดว่าหมอนข้างเป็นเเค่หมอนที่ใช้กอดตอนนอน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการใช้หมอนข้างสามารถเพิ่มคุณภาพการนอนหลับของคุณได้ ในโพสต์นี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเลือกหมอนข้างและประโยชน์จากหมอนข้างกัน
หมอนแบบไหนที่เหมาะกับคุณ?
ถ้าคุณมีอาการปวดคอหลังตื่นนอน เเสดงว่าอาจถึงเวลาเเล้วที่คุณต้องเปลี่ยนหมอนใหม่ หมอนที่ไม่ดีอาจทำให้คุณมีอาการปวดคอรุนแรงขึ้น ในโพสต์นี เราจะพูดถึงวิธีการเลือกหมอนที่เหมาะสมกับรูปแบบการนอนของคุณ
“ประโยชน์ของหมอนข้างที่ไม่มีใครรู้”
สำหรับคนที่ชอบนอนตะแคงนั้น จะรู้ดีเลยว่า การกอดหมอนข้างเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ถ้าไม่มีหมอนข้างอาจทำให้นอนไม่หลับเลยทีเดียว แต่ใครรู้บ้างว่าหมอนข้างแบบไหนถึงจะเหมาะกับสรีระของเรา